Каланетика

Каланетика

     Каланетиката представлява серия от упражнения за развиване на сила и гъвкавост, които се извършват с малка амплитуда,но с голяма повтаряемост. Движенията са фини и прецизни, пружиниращи. Целта на метода не е натрупване на мускули,а укрепване на дълбоколежащата мускулатура без натоварване на ставите. Всяко упражнение е насочено към определена част на тялото – бедра ,ханш, талия , като движенията понякога се повтарят до 100 пъти – така се въздейства пряко върху проблемните зони ,като се отстраняват излишните мастни клетки.