fbpx

Пилатес

Пилатес

Пилатес е система упражнения с нисък интензитет, носеща името на създателя си Джоузеф Пилатес. 

Специално създадена да заздрави коремно-поясната мускулатура, да укрепи и изправи гръбнака и да мобилизира ставите.

Посредством контролирани движения ще работите за мускули, които не подозирате, че съществуват, ще подобрите стойката и гъвкавостта си ! 

      Ползи

      • Увеличава мускулната гъвкавост и тонус
      • Подобрява дишането и укрепва сърцето
      • Увеличава силата на торса и повишава издръжливостта
      • Осъзнава настоящето и носи душевен мир
      • Намалява стреса , подобрява здравето

      Галерия