fbpx

Реформър Пилатес

Реформър Пилатес

       Часът се провежда с уред Реформър – изобретен от самият основател на метода Пилатес – Джоузеф Пилатес. Засилва ефективността на упражненията посредством подвижна платформа и въжета, задвижвани от пружини с различен интензитет. Тренират се няколко мускулни групи едновременно с плавни, осъзнати движения. Това намалява риска от мускулен дисбаланс – първата причина за контузии и болки в гърба и кръста. Една безопасна тренировка, подходяща за хора от всички възрасти, която води до изграждането на здрава, изящна мускулатура!

     Уредите с които работим са Reformers Alegro 2 на марката Balanced Body – предлагаме часове за начинаещи и напреднали!

      Груповите занимания са от максимум 4 човека, провеждаме и индивидуални занимания, за хора със специфични проблеми и контузии!

      В студиото работи треньор с 11 годишен опит в работата с уреда, както и дипломиран кинезитерапевт и треньор, специализиран в работа с начинаещи !

Галерия

Важно !По време на часа е задължително носенето на чорапи – с цел предпазване от подхлъзване ,както и хигиена на уреда !

Ползи

  • Тренира дълбоки, вътрешни мускулни групи
  • Стяга коремната стена, изправя гръбнака
  • Подобрява баланса и координацията на тялото
  • Регулира телесната мазнина и редуцира теглото
  • Заздравява мускулатурата отвътре навън
  • Щади  ставите ,подходящо за всяка възраст 
  • Отлично допълнение към режима на атлети,голфъри ,танцьори
  • Подобрява драстично начина по който изглеждате и по който се движите , а от там и качеството ви на живот