fbpx

TRX Флоу

TRX Флоу

‘Тренировка с точка на окачване’ – подходяща за всеки.

Упражненията са разработени и могат да бъдат модифицирани от нулево ниво на подготовка до напреднали. За изпълнението им се използва тежестта на собственото тяло като съпротивление. Тялото на трениращия се използва като система от лостове, противодействащи на гравитационните сили. Това води до ангажиране на всички мускулни групи, но основни стабилизатори отново са: коремно поясната мускулатура и раменния пояс.

      Ползи

      • Ефективна тренировка за цялото тяло

      • Увеличава обхвата на движение
      • Стяга коремната стена, изправя гръбнака
      • Увеличава силата на торса и повишава издръжливостта
      • Подобрява координацията на тялото

      Галерия