Пилатес на земя или на уреда Реформър? Пилатес привлича всички, от баби до младежи, с гаранцията си за здрави коремни мускули, гъвкавост и повишен мускулен тонус. Ето защо Пилатес се преобразува от тайната на един професионален танцьор в масово използвана тренировка....

Защо да изберем Пилатес? Всички имаме мускулни болки, стави, които пукат редовно, леки схващания тук-там. Но когато става въпрос за упражнения, често се ориентираме към това да посещаваме фитнеса за да тичаме или да изграждаме мускулна маса, в стремежа си да се...

      Ако вие сте от хората, които едва се навеждат ,за да си обуят обувките,  ако ви става все по-трудно да влезете и излезете от колата, ако ежедневно сте сковани и обездвижени, изморени и без тонус, то тази статия е за вас.  До голяма степен, стресът и умората се...